Best 5 sleep routines for students-पढ़ाई और नींद के बीच संतुलन कैसे बनाए रखें ?
🧾परिचय : क्या नींद आपकी पढ़ाई को प्रभावित करती है? आजकल छात्रों को सुबह जल्दी उठना पड़ता है, दिन भर पढ़ाई करनी पड़ती है और रात को देर तक जागना पड़ता है, जिसका सीधा असर आपकी नींद और सेहत पर पड़ता है। शोध के अनुसार, जो छात्र 7-8 घंटे की पूरी नींद लेते हैं, उनकी … Read more